Giv dit barn en bedre hverdag – Tilmeld jer vores online kursus for børn, unge og deres forældre!
Online 10 ugers forløb
Kæmper dit barn med dårlig søvn, tankemylder, lavt selvbillede, usikkerhed eller mindre gode skærmvaner?
Som forældre er det hjerteskærende at se sit barn være fanget i en ond cirkel af bekymringer, inaktivitet og negative tanker. Det kan føles magtesløst, når skærmen fylder mere end legen, og når søvnproblemer fører til sure miner og lav energi.
5 moduler designet til at give børn og unge nøglerne til bedre trivsel – med aktiv støtte fra mig og dig som forælder. Men i skal have lysten til at arbejde på nye vaner og forandring, for at opnå resultater på forløbet.
forandring for dit barn & hele familien.
Dette kursus er skabt til at hjælpe dit barn med at opbygge sunde vaner på nogle helt basale behov, som kan hjælpe til at få styr på tankerne, sundere skærmvaner og troen på sig selv. Det er skræddersyet til børn og unge i alderen 10-18 år, og det er netop derfor, at jer forældre er inkluderet som en vigtig del af processen, da børnene ikke kan gøre det alene. Sammen kan I støtte hinanden og skabe varige forandringer! Dette også med hjælp og støtte af undertegnede.
Hvad får I ud af kurset?
Kurset består af 5 moduler, som trin for trin guider jer gennem de største udfordringer, mange børn står over for i dag:
Koden til sundere skærm vaner
Støtte til at finde rammen for sundere skærm vaner sammen som familie. Så I får kontrol over skærmen, så den ikke har kontrollen over jer. I skal finde frem til nærværet og fællesskabet, som giver den virkelige og oprigtige glæde i denne verden.
Skab nye vaner med aktivitet og motion
Hjælp dit barn med at blive mere aktiv og finde glæde i fysisk bevægelse gennem leg, motion eller andet. Vores vaner for bevægelse som barn skaber vores fundament for, hvor meget vi er aktive som voksne. Bevægelse er sjovt og giver os energi, og det er også med til, at vi er mere glade.
Vejen ud af tankemylder og uro
Der vil være praktiske øvelser og redskaber der kan fører til indre ro og styrke koncentrationen. Ligeledes vil vi arbejde med at forstå hvordan tanker og sind fungerer, så det er nemmere at kontrollere tanker, følelser og handlinger i fremtiden.
Nøglen
til bedre søvn
Fokus på at skabe ro og bedre rutiner omkring sengetid. Hvordan skærme, mad, motion og tanker har sin påvirkning på vores betydningsfulde søvn. Søvn er afgørende for vores overskud.
kilden til selvværd
Fokus på hvordan vi udkonkurrere vores nuværende selvbillede, så barnet ikke lader sig påvirke af andre. At udvikle et positivt selvbillede er afgørende for vores resultater her i livet.